Denk je slank

Denk je slank is een training bedoelt voor mensen die ongepland eetgedrag hebben aangeleerd, (ongemerkt) teveel eten en die (in de loop der jaren) zwaarder zijn (geworden) dan ze zouden willen en kunnen zijn. De denkknop moet om!!. In deze training ga je je denkpatroon veranderen, je gaat reeël en evenwichtig denken over eten. Je volgt een programma waardoor je leert je gedachten, gedrag en eetgewoonten te veranderen. De cognitieve gedragstherapie waarop deze training is gebaseerd leert je denken als een slank persoon. Hiermee kan je jezelf blijvend motiveren, ook op moeilijke momenten. Het is dus een blijvende verandering in denken!

Onderwerpen:

  • Slank denken, wat is dat en hoe doe je dat?
  • Negatieve, ondermijnende gedachten en excuses aan te pakken
  • Mindful eten
  • Honger, eetdrang en trek onderscheiden en ermee omgaan
  • Leren volhouden van dieet
  • Om te gaan met verleidelijke situaties
  • 'nee' leren zeggen tegen ‘eten’, aangeboden voedsel
  • Stoppen met emotioneel eten

Duur en data:

Wie:volwassenen van 18+
Wat:7 bijeenkomsten, max. 10 personen
Waar:CuraMentis in Valkenburg ZH
Wanneer: Ga voor informatie over data naar de website www.slankwijs.nl.

Kosten:

€280,- (inclusief boek, inclusief BTW)

De training is intensief en elke deelnemer dient elke dag gedurende 7 weken een half uur tot uur te besteden aan maken van opdrachten. “Mooie dingen zijn de moeite waard”!

Trainer:

Ellen Labree-Kraaijenoord

Meer informatie kunt u krijgen op de site www.slankwijs.nl of bij Ellen Labree per e-mail:ellen@curamentis.nl

Direct aanmelden? Dit kan via het algemene aanmeldformulier op onze website www.curamentis.nl o.v.v. ‘cursus denk je slank’.

Contact Info



CuraMentis
Kerkweg 2
2235 BC Valkenburg ZH
071-4013343
info@curamentis.nl

CuraMentis nieuws